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4 passos para você ser mais feliz

terça-feira, 29 de agosto de 2017

1 - Seja você mesmo: 

Assim como não se deve fazer comparações, é importante não se preocupar com o que os outros pensam - então você pode realmente ser você mesmo. Pessoas felizes são espontâneas, naturais e reais, pois eles dizem o que pensam e sentem, e não estão preocupadas com o que os outros pensam delas.



2 - Pensar positivo:

Engarrafar emoções e sentimentos ruins cria sofrimento psicológico e desconforto físico. 
Pessoas felizes extravasam o que sentem, seu lema é: se livrar deles, ou eles vão se livrar de você. 
Também é preciso ser otimista, pois pessoas felizes sempre olham o lado positivo das coisas. 
Otimismo é um mecanismo da mente, uma auto-defesa natural contra a depressão.

4 passos para você ser mais feliz


3 - Viver para hoje: 

A dica é não se debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. 
Da mesma forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se preocupar com o que não aconteceu ainda. 
Para ser feliz deve-se viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será diferente?


4 - Gostar do que faz: 

Pessoas felizes fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou glória. "Muitos esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. 
É comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro, sacrificando saúde e família no processo", diz o Dr. Garcia Vega. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.





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